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Domptez Vos Émotions : L’Art de Transformer Votre Vie Grâce à l’Intelligence Émotionnelle

Par Adrian Blake

Révélation Choc : 80 % de Vos Succès Viennent de Votre QI Émotionnel, Pas de Votre QI Classique

Imaginez un génie des maths échouant dans sa vie personnelle. Un expert technique incapable de gérer un conflit. Une star de l’école condamnée à subir ses émotions. Ce paradoxe n’est pas une fatalité : c’est un manque d’intelligence émotionnelle (IE) .

L’IE n’est pas un luxe. C’est une compétence vitale pour dominer votre vie personnelle, professionnelle, et spirituelle. Et vous êtes ici parce que vous avez choisi de reprendre le contrôle .

Pourquoi Ce Livre ?

"Domptez Vos Émotions" est un guide pratique, concret et inspirant pour :

• 🚀 Transformer vos émotions en alliés (peur → motivation, colère → détermination).

• 🧠 Reprogrammer vos schémas mentaux avec la métacognition.

• 🌊 Apprendre à surfer les vagues émotionnelles (et non vous noyer).

• 🧭 Devenir un leader inspirant (même sans titre officiel).

Basé sur les meilleures recherches en psychologie, neurosciences et leadership (Gain Emotional Intelligence , Beyond IQ Training Guide , Choose To Lead ), ce livre vous offre :

• 📌 +40 pages de conseils éprouvés (journal des émotions, protocole 3C, méthode GROW).

• 🔍 Un plan 30 jours pour dompter vos déclencheurs émotionnels.

• 🧩 Des cas pratiques (mères célibataires, managers en burnout, entrepreneurs en crise).

Ce Que Vous Découvrirez

Les 4 Piliers de l’Intelligence Émotionnelle (Goleman)

1. Percevoir les émotions (ex. : détecter la frustration d’un collègue).

2. Utiliser les émotions (ex. : convertir la peur en motivation).

3. Comprendre les émotions (ex. : décortiquer pourquoi un échec vous blesse).

4. Gérer les émotions (ex. : apaiser un conflit sans exploser).

Les 5 Clés de Votre Empowerment Émotionnel

• La conscience de soi : Devenez un détective de vos émotions.

• L’autorégulation : Transformez les tempêtes en brises (techniques de respiration, recadrage positif).

• La motivation interne : Fixez des objectifs alignés avec vos valeurs.

• L’empathie : Devenez un aimant à confiance.

• Les compétences sociales : Maîtrisez la communication non violente et la résolution de conflits.

Le Leadership Émotionnel

• Inspirez sans autorité (ex. : partagez vos échecs).

• Soyez transparent (admettez "Je ne sais pas").

• Résolvez les conflits avec empathie (méthode WIN-WIN).

Témoignages

Sophie, mère célibataire
"Avant, une remarque sur mon épuisement déclenchait des crises. Après le protocole 3C et le journal des émotions, je suis devenue l’ancrage de mes enfants, pas leur tempête."

Marc, fondateur de start-up
"Face à un investisseur distant, j’ai évité la panique en reformulant mes pensées. La métacognition m’a évité l’échec. Il a accepté de financer mon projet."

Clara, PDG
"En partageant mes vulnérabilités et en formant mes équipes à l’empathie, j’ai réduit le turnover de 40 % et boosté la productivité de 25 %."

Offres Spéciales

🎁 BONUS 1 : Le Quiz de l’Intelligence Émotionnelle (20 questions)
Testez votre niveau et identifiez vos axes d’amélioration.

🎁 BONUS 2 : Le Plan 30 Jours Personnalisé
Un guide PDF pour appliquer les outils pas à pas.

Prix : 9 €